Jerawat adalah masalah kuulit yang ditandai dengan munculnya bintik-bintik pada beberapa bagian tubuhh, seperti wajjah, leher, punggung, dan dada, nBintik-bintik tersebut dapat berkisar mulai dari yang ringan, seperti komedo hitam dan komedo putih, hingga bintik-bintik parah yang berisi nanah dan kista. Biasanya bintik-bintik yang tergolong parah tersebut akan meninggalkan bekas luka.
 |
| Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami |
Tutorial kali ini membahas tentang :
27 Cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami
1).Pasta gigi
 |
| Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami |
- Oleskan pasta gigi langsung pada bekas jerawat dan hindari mengoleskan pasta gigi ke seluruh area kulit wajah.
- Biarkan selama kurang lebih 2 jam atau semalaman.
- Bilas wajah dengan air dingin dan keringkan
2).Masker Alpukat dan Madu
 |
| Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami |
Masker alpukat dan madu adalah salah satu kombinasi yang tepat untuk memudarkan bekas jerawat.
- Pertama-tama ambil daging alpukat dan masukkan ke wadah
- Haluskan daging buah alpukat secukupnya dan campur dengan madu (ditambah perasan lemon lebih bagus)
- Oleskan merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
- Bilas dengan air hangat dan keringkan
- Lakukan perawatan ini 2 – 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal
 |
| Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami |
Cuka sari apel mampu mengatur tingkat keasaman atau pH kulit dan mengurangi kulit kemerahan akibat jerawat.
- Campurkan 5 ml cuka sari apel dengan 95 ml air
- Oleskan pada bekas jerawat menggunakan kapas
- Biarkan selama 10-20 menit kemudian bilas dengan air hangat
- Untuk hasil yang lebih efektif, lakukan sebelum tidur dan biarkan selama semalaman
Minyak kelapa adalah salah satu pelembab alami terbaik yang dapat memulihkan kulit dari bekas jerawat maupun luka lainnya.
Caranya:
tuang seperempat sendok teh minyak kelapa ke telapak tangan. Dengan ujung jari, oleskan lembut ke bekas jerawat dan biarkan sejenak agar meresap. Tunggu 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih, Lakukan hal ini setiap hari hingga hasil terlihat.
5).BUBUK KUNYIT DAN DAUN MINT
Kunyit memiliki sifat anti-bakteri & daun mint memiliki sifat penyembuhan. Dengan cara ini, jika keduanya digabung, anda dapat mengatasi masalah bekas jerawat dengan mudah.
Caranya:
Ambil 2 sdt bubuk kunyit dan satu helai daun mint, lalu hancurkan dan aduk hinggat merata. Tambahkan sedikit susu agar bisa menjadi pasta. Setelah itu oleskan ke daerah bekas jerawat, tunggu hingga 20 menit. Lalu cuci dengan air hangat. Lakukan hal ini rutin 2 kali sehari hingga bekas jerawat menghilang.
6).BAKING SODA
Baking soda adalah item rumah tangga yang banyak manfaat, termasuk kemampuannya untuk membantu menyembuhkan bekas luka. Baking soda terdiri dari kristal natrium bikarbonat yang lembut berfungsi untuk pengelupasan kulit bila digunakan sebagai scrub pembersih.
Caranya:
campurkan 2-3 sendok teh baking soda dengan cukup air untuk membuat pasta kental. Setelah itu oleskan merata ke are bekas jerawat kemudian lakukan pijatan lembut secara memutar. Biarkan dahulu selama satu atau dua menit, agar baking soda bekerja membersihkan pori-pori dan menghilangkan noda pada kulit. Setelah itu bersihkan wajah dengan air hangat. Lakukan hal ini ini sekali setiap hari untuk hasil yang maksimal.
7).JUS KENTANG
Kentang kaya akan vitamin dan mineral. Selain sebagai sumber makanan, kentang juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.
Caranya:
siapkan kentang segar, lalu potong tipis-tipis. Tambahkan air, lalu buatlah jus kentang (jangan terlalu encer). Setelah itu oleskan jus kentang tersebut ke bekas jerawat sambil melakukan pijatan lembut dan memutar. Biarkan dahulu selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Untuk hasil yang maksimal, lakukan hal ini 3-5 kali dalam sehari.
8). Susu
Susu merupakan minuman kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan. Tak hanya kesehatan tubuh saja, susu pun juga baik untuk menutrisi kulit dan menstabilkan hormon dalam tubuh. Gunakan susu sebagai masker wajah untuk mendapatkan kulit mulus bebas noda hitam.
Cara menghilangkan noda hitam dengan susu:
- Campur susu tawar dengan madu alami seperlunya
- Pastikan area wajah dalam keadaan bersih, kemudian oleskan
- Agar meresap diamkan dulu selama 30 menit
- Setelah itu bilas dengan air dingin sampai bersih.
9).MENGGUNAKAN MINYAK ZAITUN
Minyak zaitun sudah dikenal sejak zaman dahulu. Selain bisa digunakan sebagai bahan untuk memasak, ternyata minyak zaitun juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Anda bisa membeli minyak zaitu kemasan di toko.
Cara pemakaiannya anda cukup oleskan minyak tersebut ke area bekas jerawat pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari. Lakukan hal ini secara rutin hingga bekas jerawat hilang..
10).HOMEMADE SCRUB GULA
Cara ini merupakan terapi untuk menyembuhkan bekas jerawat. Anda cukup menyediakan gula dan minyak zaitun untuk membuat scrub gula buatan sendiri. Gula murni mengandung asam glikolat dan AHA, yang berfungsi membersihkan sel kulit mati dan meningkatkan regenerasi sel.
Caranya: campurkan 2 sendok gula (murni/organik) dengan 1 sendok minyak zaitun, kemudian tambahkan beberapa tetes air jeruk nipis, lalu buat adonan menjadi scrub. Terapkan scrub gula tersebut pada bekas jerawat, biarkan selama sekitar lima belas menit, lalu cuci dengan air bersih. Lakukan setiap hari.5.
11).Mentimun
Selanjutnya kamu bisa menggunakan mentimun sebagai masker. Timun memiliki kandungan kalium dan vitamin E tinggi yang dapat memudarkan noda bekas jerawat. Bahkan dengan penggunaan rutin mentimun cukup berkhasiat untuk melembabkan kulit yang kering.
Cara menghilangkan flek hitam di wajah dengan timun:
- Siapkan timun segar seperlunya, lalu cuci bersih
- Blender timun tadi berserta kulit dan bijinya secara utuh
- Setelah halus aplikasikan ke area wajah secara merata
- Diamkan sampai wajah terasa kaku, kemudian bilas air hangat.
12).Tomat
Tidak hanya mentimun saja, tomat pun juga diperkaya dengan kandungan vitamin E tinggi. Ada banyak manfaat dari vitamin jenis ini, mulai dari mempercepat regenerasi sel kulit baru, mengatasi jerawat, peradangan kulit, mencegah keriput, dan masih banyak lagi.
Cara menghilangkan bintik hitam dengan tomat:
- Sediakan satu atau dua buah tomat yang masih segar
- Belah menjadi dua bagian. Lalu gosokan belahannya ke wajah secara merata
- Diamkan sejenak kurang lebih 1 jam hingga meresap sempurna
- Setelah itu bilas dengan menggunakan air hangat
13).Semangka
Apa yang anda rasakan ketika makan semangka? Selain nikmat dan segar, ternyata buah ini juga dapat menghilangkan noda hitam di wajah lho. Semangka memiliki kandungan kalium tinggi yang bisa melarutkan sel kulit mati.
Cara menghilangkan flek hitam dengan semangka:
- Haluskan buah semangka yang masih segar
- Campurkan dengan sedikit madu sampai agak kental
- Oleskan keseluruh bagian wajah dan beri pijatan lembut
- Diamkan mengering, lalu bilas air dingin
14). Bengkoang
Semua orang tentu sudah tau manfaat dari bengkoang. Yup, salah satu jenis umbian ini mengandung mineral alami lengkap yang dapat membantumencerahkan kulit wajah. Ini berarti, bengkuang juga dapat membuat kulitmu terbebas dari masalah flek hitam.
Cara menghilangkan noda hitam dengan bengkuang:
- Siapkan satu buah bengkoang yang masih cukup segar
- Kupas, cuci bersih, dan parut bengkoang tadi sampai habis
- Peras hasil parutan sampai menghasilkan air
- Endapkan air tadi selama semalaman
- Ambil endapannya dan gunakan sebagai masker wajah
- Lakukan secara rutin setiap selesai mandi
15). Madu
Kandungan madu selain berfungsi untuk menghilangkan jerawat, ternyata juga dapat berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat. Bekas jerawat berupa noda hitam atau kulit merah-merah dapat dihilangkan dengan menggunakan madu karena sifat antiseptiknya. Madu juga diketahui dapat digunakan pada semua jenis kulit, tanpa terkecuali. Namun, untuk beberapa kulit sensitive terkadang madu dapat menyebabkan efek samping.
Alat dan bahan :
- Madu tetes
- Air dingin
Cara pakai :
- Ambillah beberapa tetes madu yang telah disediakan
- Kemudian, oleskan tetesan madu tersebut pada permukaan wajah yang memiliki bekas jerawat
- Tunggu dan biarkan selam 15 menit
- Anda akan merasakan madu semakin lengket dan menempel pada wajah.
- Setelah itu bilaslah wajah dengan air dingin yang ada
- Upaya menghilangkan bekas jerawat dengan madu harus dilakukan dengan siklus berulang, yaitu dalam 3 kali seminggu.
16). Timun
Timun banyak mengandung astringent. Zat ini berfungsi untul mengurangi kemerahan kulit dan mencegah terbentuknya bekas jerawat. Timun juga dipercaya karena kandungannya yang kaya akan antioksidan. Kandungan ini dapat membantu anda untuk mencegah efek samping dari radikal bebas pada kulit anda.
Alat dan bahan :
- Timun
- Pisau
- Parutan
- Madu
- Air hangat
Cara I :
- Iris atau potonglah timun yang telah disediaka
- Bubuhkan potongan-potongan timun ke permukaan kulit wajah
- Tunggu dan diamkan selama maksimal 30 menit
- Bilaslah wajah dengan air hangat hingga bersih dan menyeluruh
Cara II :
- Parutlah timun yang telah disiapkan
- Campurlah parutan timun menggunakan madu
- Jika sudah, gunakan campuran tersebut dengan mengoleskannya ke daerah wajah yang memiliki bekas jerawat
- Diamkan selam 15 menit, lalu bilaslah dengan air hangat hingga bersih
- Perawatan jenis ini harus dilakukan dua kalo dalam satu hari.
Pohon teh memiliki minyak yang mengandung zat terpenoid. Zat ini dipercaya mampu memusnahkan bakteri penyebab jerawat dan menyembuhkan peradangan kulit akibat jerawat. Sehingga bekas-bekas jerawatpun dapat hilang dengan cepat. Sebelum digunakan untuk wajah anda, minyak pohon teh haruslah diolah terlebih dahulu.
Alat dan bahan :
- Minyak pohon teh
- Kapas
- Air
Cara pakai :
- Pertama, campurkan minyak pohon teh dengan air menggunakan perbandingan minyak : air = 1 : 19.
- Jika sudah aduklah dengan merata hingga tercampur seluruhnya.
- Gunakan kapas untuk mengoleskan campuran pada bekas jerawat di kulit wajah.
- Ulangi penggunaan sebanyak dua sampai tiga kali dalam satu hari.
18). Gula
Gula ternyata tidak hanya dapat digunakan untuk menambahkan rasa manis pada masakan atau minuman, tetapi juga dapat membantu menghilangkan bekas jerawat. Kemampuan gula ini disebabkan kandungannya yang mampu mengikis sel-sel kulit mati, termasuk sel kulit mati akibat jerawat.
Alat dan bahan :
- Gula
- Minya zaitun
- Air hangat
Cara pakai :
- Campurkan gula dengan minyak zaitun dengan perbandingan gula : minyak zaitun = 1 sendok makan : 1 sendok the.
- Aduk hingga merata dan terbentuk pasta gula.
- Oleskan pasta gula pada wajah yang memiliki bekas jerawat.
- Pijat bagian-bagian seperti sedang melakukan scrub wajah.
- Jika sudah tunggu dan biarkan selama 5 menit.
- Setelahnya bilaslah wajah anda dengan air hangat hingga bersih seluruhnya.
19). Lidah buaya
Selain bermanfaat untuk menghilangkan jerawat dengan gelnya, ternyata lidah buayajuga mampu menghilangkan bekas jerawat. Lidah buaya mengandung aloesin, yang ternyata memiliki kemampuan untuk menghambat kerja melanin yang menyebabkan timbulnya noda hitam (kulit gelap) pada kulit wajah anda. Selain itu, lidah buaya juga mengandung senyawa yang mampu merangsang pembentukan sel kulit baru untuk memudarkan bekas jerawat.
Alat dan bahan :
- Lidah buaya
- Pisau
- Wadah
- Blender
- Air hangat
- Ambillah lidah buaya yang telah disiapkan dan potong menjadi dua bagian berbeda
- Keluarkan gel dari lidah buaya.
- Taruhlah gel pada suatu wadah dan kumpulkan
- Jika sudah haluskan gel menggunakan blender
- Hasil blender kemudian anda oleskan ke bagian wajah yang memiliki bekas jerawat
- Tunggu dan biarkan selama 15 menit
- Jika sudah bilaslah seluruh wajah anda dengan air hangat hingga bersih
- Perawatan ini harus dilakukan sebanyak dua kali dalam sebulan.
20). Pepaya
Pepaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk perbaikan kulit mati bekas jerawat. Pepaya mengandung antioksidan serta vitamin yang mampu memudarkan bekas jerawat di kulit wajah anda.
Alat dan bahan :
- Pepaya
- Potong
- Alat Tumbuk
- Air hangat
Cara pakai :
- Kuliti pepaya menggunakan pisau dan potong menjadi ukuran yang kecil
- Setelah itu tumbuklah pepaya menjadi halus
- Setelah ditumbuk, oleskan pepaya di kulit wajah yang memiliki bekas jerawat
- Diamkan selama 15 menit, jangan lebih
- Segera bilas wajah anda dengan air hangat secara menyeluruh. Jika terlalu lama dibersihkan, kulit anda akan memerah.
21). Bawang Putih
Bawang putih dapat menghilangkan jerawat sekaligus juga bekas jerawat. Hal ini disebabkan oleh kandungan bawang putih yaitu senyawa thiacremonon sulfur. Senyawa ini berfungsi mempercepat pengeringan jerawat. Kemudian dengan dibantu oleh senyawa allicin, jerawat tidak akan muncul lagi sekaligus bekas jerawat pun dapat dibersihkan dari kulit.
Alat dan bahan :
- Bawang putih
- Alat tumbuk
- Air hangat
Cara pakai :
- Tumbuklah bawang putih dengan menggunakan alat tumbuk.
- Jika sudah, campurkan sedikit cuka apel pada tumbukan.
- Oleskan hasil tumbukan ke bekas jerawat di kulit wajah anda.
- Jika sudah diamkan selama beberapa menit.
- Setelah itu, bilaslah wajah dengan air hangat hingga bersih.
- Ulangi penggunaan untuk hasil yang lebih maksimal.
22). Es batu
Es batu memiliki kemampuan untuk menghilangkan bekas jerawat dengan membantu mengurangi peradangan kulit wajah.
Alat dan bahan :
- Air bersih
- Lemari es
- Bungkus es
Cara pakai :
- Bungkuslah air bersih ke dalam plastik, lalu bekukan dengan memasukkannya pada lemari es
- Jika sudah beku, bungkuslah es batu menggunakan kain bersih.
- Tempelkan es batu yang dibungkus dengan kain ke permukaan wajah yang memiliki bekas jerawat
- Diamkan selama beberapa detik, angkat, dan ulangi lagi hingga beberapa kali
- Ulangi perawatan sebanyak tiga kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
23). Kulit Jeruk
Kulit jeruk memiliki kandungan vitamin C dan asam alpha hidroksi. Kedua kandungan ini bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, sehingga jika dilakukan secara terus menerus bekas jerawat pun dapat hilang.
Alat dan bahan :
- Jeruk
- Blender
- Air hangat
Cara pakai :
- Pertama anda harus menguliti jeruk dari kulitnya.
- Jika sudah jemur kulit jeruk hingga kering di bawah matahari langsung
- Haluskan kulit jeruk menggunakan blender.
- Hasil blender kemudian sedikit demi sedikit ditambahkan air hingga terbentuk pasta
- Oleskan pasta kulit jeruk pada bagian wajah yang memiliki bekas jerawat.
- Tunggu selama kurang lebih 20 menit.
- Bilaslah dengan air hangat seluruh wajah anda hingga bersih.
24). Putih Telur
Asam amino serta protein merupakan kandungan putih telur yang sangat banyak jumlahnya. Kandungan ini berfungsi untuk mempercepat penggantian sel kulit mati penyebab bekas jerawat. Selain itu, putih telur juga dapat membantu anda mengencangkan pori-pori kulit.
Alat dan bahan :
- Telur
- Wadah
- Sendok atau grapu
- Air hangat
Cara pakai :
- Ambil telur yang telah disiapkan dan pisahkan kuning dan putihnya.
- Jika sudah tampunglah putih telur pada wadah dan aduk hingga mengembang dengan sendok atau garpu.
- Jika telah mengembang, gunakan adukan putih telur tersebut pada permukaan kulit wajah yang memiliki bekas jerawat.
- Bilaslah seluruh permukaan wajah dengan air hangat dan keringkan.
- Ulangi penggunaan dengan intensitas 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Cara menghilangkan bekas jerawat dengan obat-obatan di apotek
Seperti yang telah kita ketahui bersama, penggunaan bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat haruslah melalui serangkaian proses terlebih dahulu. Proses-proses ini bagi sebagian kalangan di rasa cukup menyulitkan dan menyita waktu. Kemudian beberapa kalangan pun memilih menggunakan obat-obatan penghilang jerawat saja. Obat-obatan ini dapat dibeli di apotek terdekat dan penggunaannya pun sederhana.
Namun, untuk menghindari efek samping dari obat-obatan sembarangan anda harus memilih obat yang aman digunakan. Berikut ini akan disajikan dalam daftar, beberapa obat-obatan penghilang bekas jerawat yang dijamin ampuh juga telah terbukti keamanannya.
1). Melanox
Merupakan obat penghilang bekas jerawat dalam bentuk gel. Gelnya berwarna bening dan penggunaannya sangatlah sederhana. Obat ini mengandung penghambat terbentuknya melanin, sehingga noda hitam bekas jerawat pun akan berkurang jumlahnya. Penggunaan obat ini dilakukan hanya dengan mengoleskannya pada permukaan kulit jerawat yang memiliki noda bekas jerawat.
Akan tetapi, kulit wajah anda harus bersih terlebih dahulu sebelum dilakukan pengolesan gel pada kulit wajah. Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat, anda juga dapat menggunakan sunblock pada lapisan melanox. Hal ini dilakukan agar kerja melanox tidak terganggu oleh sinar matahari yang mengenai kulit wajah.
2). Vitacid
Obat yang berbentuk krim ini, merupakan obat yang paling populer di antara obat lainnya untuk menghilangkan bekas jerawat. Namun, anda tidak boleh sembarangan menggunakannya. Terdapat tiga jenis vitacid yang harus digunakan sesuai dengan kadar keparahan bekas jerawat. Jika kadarnya parah, maka gunakan vitacid 0,1%., kadar sedang, maka gunakan vitacid 0,5%, lalu kadar rendah, maka gunakan vitacid 0,25%.
Keampuhan obat ini sudah tidak diragukan lagi. Baik digunakan satu jam sebelum anda tidur. Lakukan penggunaan sebanyak tiga kali dalam seminggu, jangan setiap hari. Karena kandungannya cukup kuat untuk mengatasi bekas jerawat.
3). Meilibahenling
Merupakan obat yang bermanfaat untuk menghilangkan segala jenis bekas luka, termasuk bekas jerawat. Oleskan salep ini ke permukaan yang memiliki bekas jerawat setiap satu jam sekali hingga 10 kali pengolesan dalam sehari. Dalam waktu beberapa hari anda akan menemukan bekas jerawat anda menghilang tanpa jejak. Namun untuk bekas jerawat yang sudah cukup parah, anda harus rutin menggunakannnya selama 2 hingga 3 minggu.
Kulit sehat, mulus, dan putih bersih alami sebetulnya bisa kamu dapatkan dengan merawat sendiri di rumah. Baca selengkapnya mengenai cara merawat kulit wajah yang benar sesuai jenisnya yang sudah saya share sebelumnya.
Sangat diperlukan kesabaran dan konsistensi dalam melakukan perawatan agar hasilnya bisa maksimal.
Biasanya hasil sudah akan terlihat setelah 1 bulan melakukan perawatan rutin
1. Menjalani pola hidup sehat
Gaya hidup seseorang sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit mereka. Berhenti merokok, begadang, konsumsi alkohol, konsumsi gorengan, makanan sampah, dan sebagainya sangat penting agar kamu cepat memiliki kulit mulus.
Selain itu, konsumsi makanan bernutrisi dan olahraga rutin juga penting agar proses metabolisme tubuh berjalan lancar. Untuk lebih jelasnya baca cara hidup sehat yang sudah saja share sebelumnya.
2. Selalu lindungi kulit
Hampir 60 % lebih penderita flek hitam di Indonesia disebabkan karena paparan sinar matahari yang berlebihan. Sinar UV yang berlebihan dapat meningkatkan produksi melanosome dalam melanin.
Agar flek hitam yang kamu cepat memudar sebaiknya selalu lindungi kulit dengan tabir surya SPF 50. Jangan lupa selalu gunakan topi lebar, kerudung, atau payung ketika pergi keluar rumah di siang hari.
3. Ketahui cara merawat kulit yang benar, wajib!
Masih banyak wanita yang belum tau cara merawat kulit yang benar, terutama untuk kulit bagian wajah. Beberapa yang tak mau ambil pusing bahkan memilih perawatan salon mahal yang justru merusak kulit mereka.
4.Jangan terlalu sering terpapar sinar matahari
Paparan sinar matahari langsung dapat membahayakan kulit. Sinar ultraviolet dapat memicu terbentuknya melanin yang merupakan penyebab timbulnya noda kehitaman pada bekas jerawat.
Tidak hanya itu, sinar UV juga berbahaya dan dapat menimbulkan masalah kulit yang serius seperti kanker kulit. Selalu gunakan tabir surya atau sunblock ketika beraktifitas di luar ruangan
5.Hindari menggunakan air panas saat memcuci wajah
Menggunakan air yang terlalu panas saat membersihkan wajah dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Hindari pula menggunakan handuk atau kain yang kasar pada wajah. Pilih jenis kain atau handuk yang lembut untuk mengeringkan wajah agar tidak merusak kulit.
6.Rutin membersihkan sel kulit mati
Melakukan pengikisan sel kulit mati secara rutin dapat mempercepat proses regenerasi kulit dan menghilangkan bekas jerawat.
Anda dapat melakukan pengelupasan sel kulit mati dengan menggunakan bahan – bahan alami yang telah dijelaskan sebelumnya. Lakukan pengikisan sel kulit mati minimal sekali dalam seminggu.
7.Hindari memencet jerawat
Seringkali kita tergoda untuk memencet jerawat. Memang, memencet jerawat dan mengeluarkan isinya dapat mengempiskan jerawat akan tetapi hal tersebut akan memperparah kondisi kulit.
Memencet jerawat juga dapat memperluas penyebaran bakteri dan menimbulkan infeksi pada area kulit wajah yang lain. Luka yang disebabkan oleh memencet jerawat akan lebih sulit dan lama untuk dihilangkan.
8.Konsumsi air putih yang cukup
Mungkin anda berfikir bahwa mengkonsumsi air putih tidak ada hubungannya dengan bekas jerawat. Faktanya, air putih adalah salah satu faktor yang dapat merawat kebersihan kulit.
Rajin meminum air putih 8-10 gelas sehari dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membuat kulit terlihat lebih segar dan sehat.
9.Istirahat cukup dan kurangi begadang
Tubuh memerlukan sedikitnya 7 – 8 jam sehari untuk beristirahat dan mengembalikan fungsinya secara maksimal. Hindari tidur terlalu malam atau begadang, karena dapat mengacaukan sistem dalam tubuh yang berakibat pada semakin lamanya proses regenerasi kulit.
10.Rajin berolahraga secara teratur
Rutin melakukan aktifitas fisik terutama olahraga dapat membantu peredaran oksigen ke seluruh tubuh terutama pada kulit. Lakukan olahraga ringan seperti joging atau bejalan kaki dipagi hari selama 15 menit sehari atau minimal 3 kali dalam seminggu.